Anguish: Jeg lærer at klare det!

Hjertet, der begynder at pund, de muskler, der ryster, kroppen, der er dækket af sved, hjertesorg, mavesmerter ... De, der allerede har oplevet dette ubehag, genkender tegnene på angstkrisen . Dem, der oplever det for første gang, føler simpelthen bare at de er ved at dø ... eller næsten.

Et angstangreb er ikke kun angst. Angst er et naturligt og normalt svar på en fare eller stress situation.

Krisen i angst forekommer (tilsyneladende) uden nogen særlig grund. Det er karakteriseret ved en generaliseret ulempe, ofte ledsaget af fysiske manifestationer, såsom takykardi (det accelererende hjerte), brystsmerter, kvalme, opkastning, mavesmerter, svimmelhed og kvælning.

Men ud over alle disse tegn, som kroppen sender, er der en alvorlig psykologisk lidelse, der ofte ledsages af en følelse af depersonalisering. Det føles som om du bliver skør, følelsen af ​​forestående død. Det er panikanfaldet.

Som et vildt dyr, vil du løbe væk fra denne skræmmende krop, ønsker at undslippe det sted, hvor krisen udfolder sig og ønsker at undslippe andres øjne. Kroppen gør ondt. Kroppen lider. Sjælen også. Disse angstangreb eller panikanfald forekommer sædvanligvis hos psykisk sårbare mennesker. Denne sårbarhed kan være forbigående, når den er reaktiv for miljøet eller kronisk.

Hvad der er specifikt i en angstskrise er betydningen og undertiden volden i demonstrationerne. Den person, der er offer, ønsker kun én ting: lettet hurtigt, hurtigt finde en løsning til at overvinde og overvinde denne uudholdelige følelse af ubehag.

Det anslås, at 5% af befolkningen lider af angst (og angst angreb). Så, hvordan man genkender det? Hvordan man kæmper det Et kort overblik.

Godt at vide: 10 tips mod stress

Du vil reagere, give dit vidnesbyrd eller stille et spørgsmål? Udnævnelse i vores FORUMS Stress og Anxieties eller en læge svarer dig !

At læse også:

Angreb af panik
Gå se en krympe: hvordan finder man det rigtige?
Hjertens sammenhæng: Dette middel bør vi alle vedtage!
Anti-depression ritual: 5 ideer til at vedtage!

Forfatter: Sylvie Charbonnier.
Ekspertkonsulent: Dr. Youssef Mourtada, psykiater

Narkolepsi: symptomerne Forrige Artikel

Narkolepsi: symptomerne

Infant bronchiolitis: hvad du behøver at vide Forrige Artikel

Infant bronchiolitis: hvad du behøver at vide

Populære Indlæg