Smukke skinker, ikke så let?

Høj, buet, fast, disse er de ideelle skinker, vi alle drømmer om. Den gode nyhed: At have smukke skulpturerede skinker er ikke et privilegium forbeholdt topmodeller!

Skinkerne er lavet af muskler, vi kan ombygge dem til perfektion! Så uden videre at angribe missionen "konkrete skinker"! I vores fil finder du alt, hvad du behøver at vide for at komme derhen ...

Buttocks er faktisk dannet af flere muskler; hver har en præcis funktion og giver balderne deres form.

  • Gluteus maximus er placeret på bagsiden af ​​skinkerne. Det er han, der, når den ikke er fast, danner disse to fedtrester kaldet sadeltasker eller giver skinkerne deres udseende i "dråbe vand".
  • Gluteus medius er en abductor, der ligger under gluteus maximus. Tonic, det gør fast toppen af ​​balderne og trækker en flot konveks hofter.
  • Den lille gluteus er også en abductor, der ligger foran gluteus medius.

Den lille og mellemstore gluteal holder balancen i bækkenet og giver hofterne deres vitalitet. De er tonet ved at gå, løbe.

cellulite

Her er # 1 fjenden af ​​alle kvinder: cellulite! Og ja, balderne er desværre et af de favoritmål for cellulite. Den eneste trøst: cellulite har intet at gøre med at være fedt. Selv de tyndere kvinder kan have "bløde" skinker, omgivet af cellulite; det er et spørgsmål om hormoner.

For at overvinde denne cellulite er det naturligvis nødvendigt at vedtage en bedre diæt, men også fast væv gennem udøvelsen af ​​en almindelig sport: kun øvelser kan erstatte fedtlaget med muskler.

Opdag i vores fil, de sportsgrene, der er særligt velegnede til dette formål!

At læse også:

> Lipomassage mod cellulite
> Lipolyse mod cellulite
> Cellulite: hvad er det?

Piercing: risici og kontraindikationer Forrige Artikel

Piercing: risici og kontraindikationer

Håret: Håret i menneskelig kultur Forrige Artikel

Håret: Håret i menneskelig kultur

Populære Indlæg