Planter til at sove

Å sove! Han spiller nogle gange tricks på os. En ud af to franskmænd er ikke tilfredse. Man troede at styre ham, og nu undslipper han os ... med frygten for at blive insomniac, som 20% af den franske befolkning.

Men søvnløshed er ikke uundgåelig. Det er et ondskab i samfundet, hvor det er muligt at handle ... uden sovepiller. Fordi det er indlysende, at vi stadig i Frankrig bruger for mange psykotropiske stoffer! Også, hvorfor ikke vende sig til planter (urtemedicin) for at finde søvn? Til sidst sover ...

Lider du af søvnforstyrrelser?

Føler du dårlig søvn og begynder at bekymre dig? Besvar et par spørgsmål for at komme til bunden af ​​det. Tag testen!

Planter til at sove

Nogle planter har vist sig effektive på mindre søvnforstyrrelser. I urtete, kapsler, spray, alles præference. Ofte finder vi i handelen med fytoterapiprodukter, der forbinder forskellige planter.

En fytoterapeut kan hjælpe dig, eller et specialiseret apotek af urtemedicin. Det skal huskes, at hvis du tager en urtete om aftenen før du går i seng, kan det forstyrre søvn, da vi måske må stå op om natten for at tømme blæren ... Bortset fra denne advarsel Der er en række planter, der kan anbefales til at hjælpe dig med at finde (eller i det mindste: forbedre) din søvn.

Valerian og passionflower, marjoram og linden, escholtzia, humle og hagtorn ... Her er listen over planter at sove!

Find også i denne artikel fordelene ved aromaterapi i tilfælde af søvnproblemer!

Godt at vide: 15 tips til at sove godt

Vil du reagere, dele din oplevelse eller stille et spørgsmål? Udnævnelse i vores FORUMS Træthed og søvn eller En læge svarer dig!

At læse også:

> Marjoram æterisk olie, der er effektiv til søvnløshed
> Hypnose til at sove
> En kort vejledning til nedbrydning af planter
> Stress og homøopati
> Sovecyklusserne

Forfatter: Dr. Nicolas Evrard og Dr. Ada Picard, psykiater.

Kompressionstrømper - kompressionsstøtter: Andre løsninger derudover Forrige Artikel

Kompressionstrømper - kompressionsstøtter: Andre løsninger derudover

Rheumatologen: Rheumatologens Pleje Forrige Artikel

Rheumatologen: Rheumatologens Pleje

Populære Indlæg