chrononutrition

Chrononutrition er en kostmetode fremsat af en ernæringsekspert, Dr. Alain Delabos. Princippet om chrononutrition er at tilpasse visse naturlige rytmer i kroppen ved at spise de "gode" fødevarer på "rigtig" tidspunkt på dagen.

Faktisk, som timerne går forbi vores organisme biologiske cykler. Disse cyklusser vedrører også vores storbyområder. Vi udskiller stoffer (enzymer, hormoner osv.), Der er i varierende mængder i vores krop (og i vores fordøjelsessystem) afhængigt af tidspunktet på dagen og natten. Princippet om chrononutrition er derfor at spise en fødevare i det øjeblik det "gode" stof virker ... hvilket vil forhindre vores krop i at lagre en mulig "overfull" i form af fedtstoffer.

Det første spørgsmål, der opstår, er, om chrononutrition er virkelig let at følge dagligt. Som du har forstået: Denne metode kræver et minimum af organisation og disciplin. For at hjælpe dig med at få en ide og vide, om denne metode er til dig, opdager du i vores fil en typisk dag med menuforslag og nogle praktiske tips!

Så opstår der to andre spørgsmål: Chrononutrition, er det godt for sundhed? Og frem for alt hjælper det med at tabe sig?

Chrononutrition at tabe sig

Chrononutrition er mest kendt for offentligheden for dets brug til at tabe sig. Denne metode har mange tilhængere. Det skal bemærkes, at mange mennesker er meget tilfredse med denne metode.

På den medicinske side er meninger opdelt, mange næringsdrivende læger vedtager ikke denne metode for at hjælpe folk med at tabe sig. For de fleste ernæringseksperter er det vigtigste at fokusere på visse fødevarer uden at se på det tidspunkt, hvor du spiser dem. Ifølge nogle specialister kan disse begrænsninger i sidste ende føre til nogle frustrationer ...

Se også: 10 tips til at tabe sig - sundt!

Kalium: vores råd Forrige Artikel

Kalium: vores råd

stevia Forrige Artikel

stevia

Populære Indlæg