dehydrering

Vi oplever meget ofte dehydrering dagligt. Tørstig, tør mund og træt er de første tegn på manglende hydrering. At vide, at vand repræsenterer 65% af vægten af ​​vores krop (næsten 40 liter vand, når vi vejer 60 kilo!) Det er normalt at vi drikker regelmæssigt for at fodre denne reserve.

Dette vand er fordelt i vores celler, vores organer og i blodet. Det er derfor vigtigt for mennesket at stabilisere sin vandkapital ved at have en tilstrækkelig daglig vandforsyning til at udfylde tabene.

Det bør først og fremmest være kendt, at dehydrering ikke skal tages let. Utilstrækkelig indtagelse af vand vil få konsekvenser for vores fysiske og psykiske helbred og kan resultere i ekstrem dehydrering, død. Når vi siger, at vand er liv, er det ikke en overdrivelse!

De mest berørte, men også de mest udsatte for udtørring er babyer, børn og ældre, da de er mere udsatte for hurtig dehydrering. De kan ikke - eller vanskeligere - blive opmærksomme på denne udtørring, endsige afhjælpe det på deres egne måder. Særlige situationer, såsom varmt vejr, en varmebølge favoriserer denne dehydrering.

Hvad er årsagerne til dehydrering? Hvad er symptomerne på dårlig hydrering, især hos babyer, børn og ældre? Hvordan undgår man det? Og hvad skal man gøre i tilfælde af mere eller mindre alvorlig dehydrering?
Find alle svarene på dine spørgsmål i denne artikel!

Forfatter: Camille Ozuru
Ekspertkonsulent: Dr. Laurence Plumey, Ernæringslæge

Ønsker du at dele, dele din oplevelse eller stille et spørgsmål? Se dig i vores tematiske FORUMS som Sol, Velvære, Fitness, Transpiration ... eller Generel Sundhed !

Anal fistel: kilder og noter Forrige Artikel

Anal fistel: kilder og noter

Herniated disc: behandlingerne Forrige Artikel

Herniated disc: behandlingerne

Populære Indlæg