Dans: En sport for mig?

Dansen kan praktiseres i alle aldre, selvom vi starter! Det er en ideel sport for hold, tonicitet og fleksibilitet. Kroppen forvandles, musklerne er raffinerede.

Men det er også en skole med tålmodighed og stringens. Det tager tid at assimilere det grundlæggende, men sejrene er endnu mere behagelige! Tænk, at ingen er der for at dømme dig, og at du er der først og fremmest for fornøjelse.

Hvor skal man øve sig?

Den eneste måde at finde en skole på er at hente din telefon. Det meste af tiden kan du starte når som helst på året. Ofte er prøveklasserne gratis eller til reducerede priser, nyd! Hvis dette ikke er muligt, prøv at deltage i en klasse som tilskuer.

Husk også at spørge, hvad udstyr der er nødvendigt for første klasse. Endelig, for klassisk, nutidig eller jazzdans, skal du kontrollere, at din lærer har statens eksamensbevis, det er obligatorisk!

Forholdsregler at tage

Som i alle sportsgrene er flasken vand nødvendig. Men vent ikke, før du tørster at hydrere dig selv. Drik før, under og efter muskuløs indsats, især om sommeren eller under forestillinger i overophedede rum.

Endelig vælger du kurset efter dit niveau. Alt er muligt med motivation, men der er ingen mening i at gøre for meget!

Kilde: French Dance Federation

Velbefindende på arbejdspladsen: ekspertrådgivning Forrige Artikel

Velbefindende på arbejdspladsen: ekspertrådgivning

Slankende kur: slankende behandlinger Forrige Artikel

Slankende kur: slankende behandlinger

Populære Indlæg