Frugtbarhed: Mad

Fødevarer er nøglen. Det giver kvinden vigtige næringsstoffer som vitaminer og mineraler, der er afgørende for hendes balance og trivsel, og som spiller en rolle for frugtbarheden.

Et vitamintilskud er ikke obligatorisk, hvis kvinden har et godt helbred og følger en sund og afbalanceret kost. I modsætning hertil anbefales et supplement af vitamin B9 af alle specialister. Dette vitamin forhindrer risikoen for misdannelse af nervesystemet (neurale rør) af fosteret og for tidlig levering. Det anbefales mindst 2 måneder før befrugtning, derefter 1 måned senere, i en dosis på 0, 4 mg pr. Dag.

Bemærk at på den kvindelige side kan et utilstrækkeligt fødeindtag med næringsmæssige mangler (vi tænker på anoreksi) stærkt forstyrre fertiliteten.

I frugtbarhedsperioden skal diætet overvåges godt. Det er for eksempel vigtigt at vide, om kvinden er immun mod toxoplasmose, en parasitisk infektion, der overføres af dyr (kød ...), som kan være meget skadeligt for fosteret. En blodprøve er tilstrækkelig til at detektere denne infektion, men der er ingen vaccine.

Hvis der ikke er nogen immunitet for toksoplasmose, skal frugt og grøntsager vaskes og skrælles for at undgå risiko for infektion for moderen og dermed for barnet.

Nogle fødevarer anbefales ikke: krebsdyr, skaldyr eller råkød ... kan være bærere af bakterier i fare for graviditet. Kogte oste (Gruyère ...) anbefales i forhold til dem med rå dej.

Men ikke panik, alt dette skal ikke blive et helvede eller en kilde til stress, det bedste er at spise sundt, og alt bliver fint!

Flere graviditet Forrige Artikel

Flere graviditet

Gødning: Kunstgødning Forrige Artikel

Gødning: Kunstgødning

Populære Indlæg