Nordic walking

Denne sport kan ikke fortælle dig noget, og alligevel er Nordic Walking en rigtig succes i mange lande, især Skandinavien. Efter en ret genert ankomst i Frankrig har denne sport halvvejs mellem blødhed og dynamik flere og flere tilhængere. Kig på en fritidssport som ingen anden.

Princippet om nordisk vandring

Nordic Walking (Nordic Walking på engelsk) er et derivat af den "klassiske" tur, med den forskel, at den giver mulighed for at arbejde på alle kroppens muskler (under- og øvre lemmer) i modsætning til den enkle gåtur, der primært kræver ben. Dette komplette arbejde er muligt takket være brugen af ​​to pinde, der ligner dem, der anvendes i langrends- eller bjergstifter: Nordic Sticks.

Princippet er simpelt: det er at fremdrive sin krop fremad ved hjælp af poler, samtidig med at man vedtager en moderat tilgang. Det er denne permanente sving af armene fremad, som vil tillade at arbejde harmonisk i kroppen.

Oprindelsen af ​​Nordic walking

Som navnet antyder, kommer Nordic Walking fra de ... nordiske lande! I første omgang blev det praktiseret om sommeren af ​​langrendsløjperne, der så det som en glimrende måde at fortsætte deres træning i lavsæsonen på. De kaldte denne aktivitet "ski touring".

Det var først i midten af ​​1990'erne, som blev drevet af det finske skibsforbund, at skurken krydsede de skandinaviske grænser for at blive en sand fritids sport tilgængelig for alle. I 2007 var der allerede 7 millioner nordiske vandrere rundt om i verden!

Ønsker du at dele, dele din oplevelse eller stille et spørgsmål? Se dig i vores FORUM Sport !

At læse også:

> Hvilken musik skal du køre? Det er ikke bare et spørgsmål om rytme ...
> Gør dig klar til vintersport
> Løb: tips til begyndere og fordele
> 7 minutters træning: Express fitness derhjemme
> Jeg har en kramme - hvad skal jeg gøre?

Post-natal kur: find linjen Forrige Artikel

Post-natal kur: find linjen

Vær godt rustet til vintersport Forrige Artikel

Vær godt rustet til vintersport

Populære Indlæg