Vandring: Det nødvendige udstyr

På hver sport er dets udstyr. Den nordiske vandring synes at være mere traditionel, men det er stadig nødvendigt, at udstyret egentlig passer til denne disciplin ligesom ingen anden. Især hvis du regelmæssigt udfører Nordic Walking, er det vigtigt at investere i kvalitetsudstyr.

Her er essensen af ​​dit udstyr og nogle praktiske tips til at hjælpe dig med at træffe det rigtige valg:

> Stifterne (eller Nordic Sticks): de er uundværlige og nødvendige for parvis brug. For maksimal komfort er det tilrådeligt at vælge stifter i kulfiber og / eller glas, mere solid og fleksibel. De gør det muligt at begrænse vibrationernes fornemmelser under plantning af pind. De skal bestå af en rem (eller rem), som er fastgjort til håndleddet for optimal sikkerhed. Vigtigt: Remmen skal ikke skære hånden, når du sikkerhedskopierer.
Sticks må ikke justeres for at forhindre ulykker.
Vælg dine pinde: For at finde størrelsen på pinde, der passer dig, skal du blot gange din størrelse med 0, 7.

> Sko: Der er specielle sko til Nordic walking, men andre sko kan være perfekt til denne aktivitet. De skal frem for alt være behagelige og dæmpe i hæle for at begrænse stød.
Vigtigt: de må ikke stige, ankelen skal være fri for enhver bevægelse.

> Tøj: at vælge efter vejret. De skal være fleksible, for ikke at hindre bevægelse og åndbart mikromateriale for at lade din krop trække vejret og svede! Windbreaker, hat, hue og handsker forventes også.

> En rygsæk: Tag det væsentlige, så du ikke lider af ekstra vægt (vandflaske, snacks ...).

> Andre nyttige tilbehør : en forlygte, hvis du går tidligt om morgenen eller om aftenen efter mørke, især hvis du vælger at gå i naturen, uden belysning. En hjertefrekvensmåler, der giver dig kendskab til din puls.

Ønsker du at dele, dele din oplevelse eller stille et spørgsmål? Se dig i vores FORUM Sport !

At læse også:

> Orienteering
> Kører for begyndere: tips og tricks
> Spil en sport efter 50 år

Drømme: mareridt og natlige angst Forrige Artikel

Drømme: mareridt og natlige angst

Sådan vælger du solbriller Forrige Artikel

Sådan vælger du solbriller

Populære Indlæg