Stress: Årsagerne

Stress er en programmeret reaktion af kroppen. Uanset hvilken ansvarlig stimulus, reagerer vores krop på en mere eller mindre ensartet måde: pulsfrekvensen optræder, sveder vises ... Hvis frygten eller følelsen er mere intens, kan der opstå flere fysiske reaktioner som kvalme, opkastning. Psykiske symptomer er forbundet med fysiske manifestationer.

Årsagerne til stress varierer afhængigt af individet, enhver situation dømt fysisk, psykologisk eller følelsesmæssigt "vanskelig" kan forårsage stress. Så en faldskærmsdåb, en jobsamtale ... kan udløse denne reaktion. Faktisk adskiller reaktionen fra person til person.

Vi kunne skelne mellem tre faser i stress:

  • Alarmen reaktionen, hvor kroppen forbereder sig til at reagere. Hjertet slår hurtigere for at bringe mere blod og ilt til musklerne, vejrtrækningen bliver kort og hurtig, mens kroppen "mobiliserer brændstof", sukker og fedt.
  • Modstandsfasen opstår, når kroppen "tilpasser sig aggression". Reflekserne er hurtige, de fysiske og intellektuelle evner i maksimal opvågnen. Andre fysiologiske fænomener intervenerer for at give kroppen mulighed for at holde.
  • Udfasningsfasen opstår, når stresset fortsætter eller er for vigtigt for personen. Kroppen kan ikke påtage sig denne mobilisering af ressourcer. Det er på dette stadium, at de patologiske virkninger af stress sandsynligvis vil opstå.

I tilfælde af posttraumatisk stress er udløsningsbegivenheden kendt. Det kan være en ulykke, et angreb eller en naturkatastrofe. Personen med posttraumatisk stress kan have været et offer eller blot et vidne. Hun klarer ikke at "indskyde" chokket, billederne af dramaet hjemsøger hende, natten i mareridt, men også nogle gange mens hun er vågen. Tilføj til disse symptomer på depression, der kan være meget alvorlige. Forvaltningen af ​​posttraumatisk stress kræver råd fra en specialist.

At se: vores video på arbejdsstress

Hvordan man reducerer stress på kontoret? En neurovidenskabsforsker fra Inserm forklarer forskellen mellem dårlig og god stress og hvordan man undgår en mulig ulempe forårsaget af arbejdsstress.

Du vil reagere, give dit vidnesbyrd eller stille et spørgsmål? Udnævnelse i vores FORUMS Stress og Anxieties eller en læge svarer dig!

At læse også:
Arbejdsstress
Video: stress og højt blodtryk
Behandle depression uden medicin: 8 anti-depression tips

Kramper: Kilder og noter Forrige Artikel

Kramper: Kilder og noter

Hypoglykæmi: diagnosen Forrige Artikel

Hypoglykæmi: diagnosen

Populære Indlæg