Stress: behandlinger

Svært at kæmpe mod en usynlig modstander! Hvordan kan vi klare stress? Hvis du føler dig stresset, bekymret, skal du først prøve at bestemme stressens oprindelse for at gribe ind i en behandling. Det er ofte i den faglige eller familiemæssige sammenhæng, at problemet ligger. En vanskelig chef, børn, som sover mindre end normalt eller en ændring i vaner kan være nok.

Problemet er identificeret, det er nødvendigt enten at undgå det, det er ikke altid let at lære at imødekomme det. Alle kan udvikle holdninger, som vil hjælpe dem med at klare bedre med dette pres. Det kan f.eks. Være nyttigt at have rolige strande om dagen eller for at sikre et mere afslappet tempo i livet med planlagte fritidsaktiviteter.

Vi skal også vide, hvordan man dekomprimerer. Alle teknikker til afslapning og afslapning er gyldige. Yoga, sophrology, sauna, massage ... alt er at finde en aktivitet, der glæder sig over.

Der er ingen egentlige medicin til stress, medmindre der er nogle stressrelaterede symptomer: angst, generaliseret angst eller depression. Hvis du har for mange symptomer, skal du tale med din læge, der kan ordinere et punktligt middel.
I tilfælde af angst, kan angst ... specifikke lægemidler angives. Men den bedste løsning er nok en kognitiv og adfærdsterapi.

Kan psykoterapi være en anti-stress? For eksempel gennem adfærdsterapi vil disse mennesker lære at håndtere vanskelige situationer. Ofte efter nogle få sessioner får vi gode resultater.

Til tilhængerne af såkaldte bløde lægemidler kan akupunktur være en af ​​løsningerne. Hvis man overvejer en homøopatisk behandling af stress, vil det først tale med en sundhedspersonale (apotek eller læge), som vil hjælpe dig. Her er nogle homeo-løsninger, der kan foreslås som behandling i tilfælde af stress:

  • hvis angst: Sedative PC® (2 tabletter, der skal suges 3 gange om dagen)
  • hvis du er nervøs: Zenalia® (1 tablet morgen og aften, og ofte om nødvendigt) eller Gelsenium 15 CH, 5 granuler om dagen, der skal gentages afhængigt af symptomernes intensitet.
  • hvis panikanfald: Aconite 30 CH (1 dosis fornyes ½ time senere, hvis det er nødvendigt)
  • hvis omrøring, udfældning: Argentumitricum 15 CH (5 granuler pr. dag).

Det anbefales også at tage et kosttilskud baseret på magnesium.

Bemærk, at en afbalanceret kost (selv kosttilskud), god søvn og motion (udholdenhed sport: gå, cykle, løbe, svømme) har et vigtigt sted sammen med homøopatisk behandling, for Find din balance og dit helbred permanent.

Nogle praktiske tips til at bekæmpe stress i hverdagen:



PASSIFLORA COMPOUND BOIRON
Mod søvnløshed og nervøsitet
Køb din Passiflora til den bedste pris hos vores partner Unooc

Du vil reagere, give dit vidnesbyrd eller stille et spørgsmål? Udnævnelse i vores FORUMS Stress og Anxieties eller en læge svarer dig!

At læse også:
Anguish: Jeg lærer at klare det!
Homøopati mod stress
Akupunktur mod stress

Fodsmerter: behandlinger Forrige Artikel

Fodsmerter: behandlinger

Torticolis: Kilder og noter Forrige Artikel

Torticolis: Kilder og noter

Populære Indlæg